離開醫(yī)院，走進直播間的張水華，對著鏡頭顯得放松了一些。1月8日晚，這名曾被稱為“最快女護士”的馬拉松跑者，第一次在自己的賬號上開直播，再次說道，“不悔來時路”。

“這里雖然是馬拉松的終點，但對于我來說，是2026年的新起點，新的一年，新的征程，讓我們繼續(xù)保持熱愛。”元旦當天，張水華站在黑龍江撫遠東極新年馬拉松的冠軍領獎臺上，捧著獎杯發(fā)表獲獎感言，笑容輕松。

經歷了賽后哭訴“望領導支持調休跑馬拉松”，醫(yī)院通報其違規(guī)兼職取酬、以虛假理由獲取調休等風波，她在奪冠后作出年終抉擇——從體制內離職。此舉引發(fā)了不同聲音：有的支持其勇敢逐夢，“職業(yè)跑者賺得比護士更多”；有的惋惜其扔掉了“鐵飯碗”，將來會后悔，“畢竟跑馬吃的是青春飯”。

圈內有不少像她這樣的跑者，他們在工作之余跑馬，也會面臨同樣的挑戰(zhàn)，例如有人因周末出任務不得已放棄參賽。不過，還有單位像福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院一開始對待張水華的態(tài)度一樣，予以大力支持。

南都N視頻記者對話警察、教師、保險銷售等職業(yè)的業(yè)余跑者，聽他們講述保持這項愛好所面臨的挑戰(zhàn)與選擇。有人說，跑馬并不能取代工資收入，只能算零花錢，甚至投入了大幾萬的成本后，一場比賽的獎勵不過幾十塊錢。但是，“這個過程痛并快樂著，精神上的愉悅是無可替代的?！?/p>

杭州馬拉松賽中的跑者。新華社發(fā)

護士：調休面臨現(xiàn)實問題

離職風波之后，1月8日，張水華和丈夫王岢首次在個人賬號上開直播。留著齊肩短發(fā)的她，笑意盈盈地向觀眾解釋，在撫遠東極新年馬拉松中凍傷，嘴巴還腫著，看起來更大了，“我媽這樣說，嘴大吃四方”。

因為手指頭二級凍傷以及其他小傷，她尚未確定能否參加本周末舉行的廈門馬拉松。

張水華分享了與馬拉松結緣的故事。她并非體育生，剛開始跑步時覺得很痛苦，慢慢堅持過來后就愛上了。“就跟減肥一樣，越減越多，就會有成就感”。目前，丈夫擔任她的專職教練，跑團也有教練，訓練基本上都是慢跑，周末會跑一次長距離。

張水華。圖源網絡

2025年12月初，南都記者統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，近50天以來，張水華參加了多場馬拉松，總獎金超過20萬元。

元旦當天，她在撫遠東極新年馬拉松中獲得女子全程組第一名，并打破賽事紀錄。這意味著，她將獲得獎金15000元。

張水華曾經是361°的簽約精英跑者?！翱拊V調休難”風波之后，361°官方旗艦店直播間表示，已經與其解約。直播中，張水華也回應了彼此的關系，“與361°合作了兩年，他們給予了我很大的支持?！?/p>

2025年12月10日，福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院通報，依規(guī)依紀對張水華違規(guī)兼職取酬、以虛假理由獲取調休問題進行處理。

為什么護士調休難？小天（化名）是江西一家醫(yī)院的護士，“可能有人不清楚，為什么調休會引起這么大的爭議?！彼龑δ隙加浾哒f，醫(yī)院的休假體系和企業(yè)等單位不一樣，更偏向二次分配。

她的排班表由科室的護士長安排，護士長的排班則由護理部安排?！盎臼翘崆耙粋€星期，才知道下個星期的排班需求。像我們這種倒晚班的護士，通常在晚班之后會有兩天休息時間，這兩天的休息是固定的，但不一定排到周末?！?/p>

三班倒的排班表、不能確定的休息時間和醫(yī)院特殊的工作性質，都讓調休相對困難。

2026年1月2日，張水華宣布已經辭職。她在直播中說道，其實醫(yī)院和前同事待自己很好，“我們年紀差不多，同一批進去的，愛好都差不多，平時他們叫我‘華華’。”

如今，她暫未確定以后是否繼續(xù)從事護理工作，“先放個長假過年，很久沒有回去好好過年了。我不會后悔，不悔來時路，每一段經歷都是非常美好的。”

警察：周末出任務只能放棄參賽

張勇（化名）的本職工作是警察，2011年從部隊轉業(yè)到公安隊伍后，他的運動量減少，體重增長比較快，身體毛病也變多了，比如高血壓、高血脂等。2014年，他下定決心開始慢跑減肥。

2015年5月，張勇第一次參加全程馬拉松賽事，當時的成績是4小時37分鐘，現(xiàn)在，他的個人最好成績是2小時49分鐘。跑馬前，張勇的體重將近190斤，開始跑步后，他順利減重將近60斤，現(xiàn)在只有130斤左右。

張勇平時訓練以慢跑為主，輔以小部分速度訓練，至今跑了近5萬公里?！拔覍︸R拉松成績沒有什么要求，就是希望跑的時間可以長一些，七八十歲時還能繼續(xù)跑?！?/p>

他告訴南都記者，自己一般在早上4時起床，4時30分開始跑步，跑2個小時左右，6時30分回家洗漱，8時30分開始上班，“一年中基本有360天都在跑步，每天跑20多公里?！?/p>

至于為什么選擇早上跑步，張勇解釋，主要原因是早上工作電話比較少，家人也不會起這么早，基本不會有人打擾?！霸缟项^腦比較清醒，可以靜下心來，琢磨一下生活和工作上的事情，與自己對話?！?/p>

盡管馬拉松賽事大多安排在周末，張勇作為警察，周末也經常有任務，容易與參賽發(fā)生沖突。有時候把機票和酒店都訂好了，遇到臨時工作任務，不得已只好放棄參賽。

“很多時候機票不能退，或者要收手續(xù)費，只能自己承擔損失?！睆堄抡f，當然也可以考慮和同事協(xié)調，但畢竟一個蘿卜一個坑，有時候隊里要求比較嚴，出任務時禁止請假。

張勇參加了2025廣州馬拉松賽。受訪者供圖

張勇說，他一個月平均能參加兩場馬拉松比賽，只要周末有時間都會去參賽。

他曾統(tǒng)計，2025年在馬拉松賽事上花費近2萬元，其中并未包括買裝備的費用，僅僅是機票、住宿和餐費等。但是靠馬拉松賺取的收入微薄，部分比賽獎勵人數(shù)較多，他只能拿到幾十元的獎勵。

“可能很多人不太理解，為什么像我們這樣的大眾跑者，要用這么多休息時間、金錢去訓練、買裝備、參賽，而且經常拿不到獎金?！睆堄抡f，這個過程痛并快樂著，跑馬給精神上帶來的愉悅是無可替代的。參加馬拉松比賽可以檢驗訓練成果，同時去全國各地看一看。

教師：學校支持還會帶學生訓練

2025年夏天，從廣西師范大學計算機專業(yè)畢業(yè)的韋潔婷，入職了廣東順德的一所中專院校，擔任計算機老師。她是學校里馬拉松成績最好的老師，同時管理著學校的跑步社團。

“學校希望我能帶領學生多運動，起到榜樣的作用。”

韋潔婷告訴南都記者，其實，她最初熱愛的運動是籃球，因大學時手背被燙傷，只能逐漸告別球場。2024年，她在校運會的跑步項目中，獲得好成績，便開始進行跑步訓練。

2024年5月19日，她以1小時31分27秒的成績完成了首場半程馬拉松比賽。11月，又以3小時5分8秒跑完首場全程馬拉松比賽。2025年，在柳州全程馬拉松比賽中，她的成績達到了2小時36分31秒，這也是她的個人最好成績。

韋潔婷。受訪者供圖

韋潔婷說，學校推崇跑步，會鼓勵教職工把運動作為生活的一部分，校運會時還會有21公里的半程馬拉松比賽，“學校挺支持我跑馬拉松，也很關心我的成績，有時候還會給我一些訓練建議”。

學校加班比較少，她基本上都能擁有完整的周末，參加馬拉松賽事與教學工作一般不沖突。

平時，韋潔婷還會帶著學校跑步社團的學生一起訓練，早上跑十公里，下午放學后再跑十幾公里，“不過學生的訓練量沒有我那么大，我會等他們離開后繼續(xù)加練，或者去健身房做力量訓練?！?/p>

今年寒假，韋潔婷計劃找有經驗的馬拉松教練，討論有關跑步的問題，“好不容易有這么長的假期，還是想逼自己一把，好好訓練”。韋潔婷說，馬拉松改變了她，以前她總覺得很多地方不如別人，自從接觸馬拉松后，她找到了擅長的方向。“我更自信了，也更有目標感了，想讓自己變得更厲害?！?/p>

韋潔婷坦言，“去企業(yè)上班可能會比較忙，但教師有寒暑假，能讓我有大段訓練時間。”

“和國內很多馬拉松選手相比，我還有很大差距，馬拉松需要長時間的積累，我還有很多需要克服的困難。”

保險銷售：請假方便，但收入遠不及工資

90后山東姑娘孫艷君身材高挑、臉龐圓潤，談話間不時發(fā)出爽朗的笑聲。她是一家保險公司的銷售人員，最初跑步的理由很簡單，就是為了“控制體重”。

2021年，孫艷君生完孩子后，體重一路攀升，于是決定利用業(yè)余時間跑步，很快就愛上了這項運動。

起初在晚間時段跑，跑完還喜歡去路邊小攤買小吃，“哎，這樣等于白跑了！”后來她改成晨跑，每天凌晨4時許，鬧鐘鈴聲一響，她就麻利地從床上爬起來，去公園一口氣跑15公里，再去上班，堅持至今已有4年多。

孫艷君的第一個正式馬拉松比賽是2021黃河口（東營）馬拉松，她報了半馬。彼時沒有正式跑馬裝備的她，身上穿著瑜伽服，腳踏一雙100多元的海爾斯跑鞋，“我一邊跑，一邊拿著手機，嘻嘻哈哈沖過終點”。

最后，孫艷君取得1小時45分的成績。作為一個業(yè)余跑者，初次試水馬拉松能獲得這個成績實屬不易，“身邊很多跑友對我刮目相看，有跑友夸我有天賦，更加堅定了跑馬的信心”。

孫艷君。受訪者供圖

馬拉松賽事通常安排在周末，如果是去遠的地方比賽，孫艷君會在周五請假出發(fā)，周一再返崗。“我們保險公司工作氛圍寬松，領導從不因為我請假就給我臉色看，當然如果請假次數(shù)多了也會按規(guī)定扣罰，不過這也是跑馬需要付出的，我總不能什么都要?！?/p>

“我不會放棄工作，去做職業(yè)跑者?！睂O艷君坦言，過去一年，她參加大小馬拉松比賽30多場，如果能拿到名次的話，獎金少則兩三千元，多則七八千元，“老實說只能賺點零花錢，無法取代工資收入”。

“我算是跑馬圈的異類，喜歡吃燒烤、火鍋、可樂以及各種垃圾食品，不會刻意為了追求更快更好的成績而調整飲食?！彼硎?，自己更享受去全國各地跑馬，體驗風土人情，以及吃美食帶來的滿足感。

如今，孫艷君最初跑馬的目的已經達到，足足減了20斤。在她的帶動下，年近六旬的父母也加入跑馬大軍，可以跑上十多公里。

“對我而言，跑馬給我?guī)砹私】岛涂鞓?，收獲一群志同道合的朋友，這就足夠了?！?/p>

出品：南都即時

統(tǒng)籌：向雪妮 韋娟明

采寫：見習記者 付冰潔 南都N視頻記者 楊婷 韋娟明